SEASONAL WELLNESS GUIDE
換季容易疲憊、肩頸緊繃？
台北 SPA 按摩選擇指南
明明睡了一覺，醒來後還是覺得累；氣溫開始改變，肩頸、背部與腰間，也比平常更容易感到緊繃。
這些細微的感受，也許是在提醒我們：該為忙碌的自己，留下一段真正慢下來的時間。
WHY WE FEEL TIRED
為什麼換季時，特別容易感到疲憊與緊繃？
換季期間，日夜溫差、冷氣環境、忙碌工作與生活作息相互交錯，身體需要時間適應。加上長時間久坐、使用電腦或低頭看手機，肩頸、腰背與腿部的疲憊感，也可能在不知不覺中逐漸累積。
有時候，身體已經坐下來休息，思緒卻仍停留在工作模式。真正的放鬆，不只是暫停行程，也需要讓呼吸、注意力與生活節奏一起慢下來。
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01｜溫差變化 進出冷氣房與戶外環境時，容易不自覺縮起肩膀，讓肩頸持續維持緊繃狀態。 |
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02｜久坐與長時間低頭 長時間使用電腦與手機、維持同一個姿勢，容易讓肩頸、背部與下肢感到沉重。 |
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03｜生活節奏持續緊湊 身體雖然回到家，思緒仍被訊息、工作與待辦事項佔據，休息後依然覺得疲憊。 |
FIND YOUR RITUAL
現在的你，最需要哪一種放鬆？
不需要先記住療程名稱。從最疲憊的部位、喜歡的按摩方式，以及今天能留給自己的時間開始選擇。
FIND YOUR TREATMENT
換季按摩怎麼選？從現在的疲憊狀態開始
有人喜歡精油帶來的溫潤感，有人偏好明確的指壓與伸展。找到符合自己需求的方式，才能讓這段休息時間更加自在。
A｜全身疲憊、肩頸與背部都很緊
羽軸｜深層全身紓壓療程
以調和精油搭配東方釋壓手法，從肩頸、背部延伸至腿部，完整照顧全身容易累積疲憊的部位。按摩節奏與力道可依當天感受溝通調整。
適合這樣的你
久坐或久站、肩頸與背部容易緊繃、喜歡較有感的精油按摩，希望安排完整的全身放鬆。
療程時間：60／90／120分鐘
B｜工作壓力大，想讓思緒慢下來
飛羽｜靜心凝神紓壓療程
運用歐式瑞典舒緩手法與調和精油，以輕柔、連續而流暢的節奏進行全身按摩，適合初次體驗或不偏好強烈按壓的人。
適合這樣的你
下班後仍難以放鬆、喜歡輕柔流暢的按摩節奏，或想在香氣與安靜氛圍中留一段休息時間。
療程時間：60／90／120分鐘
C｜換季容易感到寒涼，喜歡溫熱包覆
絨羽｜亞利桑那熱石療程
以溫熱石材搭配按摩手法，讓暖意緩緩包覆身體。適合長時間待在冷氣房，或想在換季期間享受溫潤、沉靜療程感受的人。
適合這樣的你
喜歡溫熱包覆感、長時間待在冷氣環境，或希望體驗與一般精油按摩不同的放鬆儀式。
療程時間：60／90分鐘
D｜不喜歡精油，偏好明確按壓與伸展
羽根｜東方指壓伸展療程
採用乾式按摩方式，結合按壓與身體伸展，集中照顧肩頸、背部及下肢等容易緊繃的部位，全程不需使用精油。
適合這樣的你
不習慣精油觸感、喜歡較明確的指壓感，或久坐後希望透過按壓與伸展放鬆身體。
療程時間：60／90分鐘
E｜時間有限，只想集中照顧一個部位
羽枝｜迷你紓壓療程
可從頭肩頸、背部、腹部或腿部選擇一個部位集中按摩，適合午休、下班後或兩段行程之間的短暫空檔。
適合這樣的你
只有特定部位感到疲憊、無法安排長時間療程，或想先從短時間服務開始體驗。
療程時間：30分鐘，局部四選一
F｜肩頸緊繃，也想同步照顧臉部
纖羽｜3D-V型拉提肩頸紓壓療程
結合臉部手技與肩頸舒壓，適合長時間低頭使用手機、辦公久坐，並希望在一段療程中兼顧臉部與上半身保養的人。
適合這樣的你
肩頸容易感到沉重、長時間使用手機或電腦，同時希望享受臉部與肩頸的細緻保養。
療程時間：60分鐘
LET US HELP YOU CHOOSE
還是不知道怎麼選？
告訴我們最疲憊的部位、喜歡的按摩力道、是否接受精油，以及可以安排的時間，讓服務人員協助你找到更合適的療程。
