自 律 神 經　　為非自主神經，不受大腦意識所控制。
當自律神經健康時，為交感神經和副交感神經之間能相互平衡。
簡言之，副交感神經能讓您充分休息，儲蓄能量。
而交感神經，則能維持您一切需要活力的活動。
相信現代人常聽到「自律神經失調」這個詞，既然 ”自律 ” 為何會失調呢？！
 

常見的因素有幾種：

1、天氣變化
2、壓力大精神疲勞
3、生活作息不正常…等因素。

關於「天氣變化」的部分。每當季節交替，因氣溫、氣壓、濕度的改變，會使大腦感到壓力，而產生暈眩、心絞痛、氣喘、季節性憂鬱、自律神經失調…等「氣象病」。

｜面對「天氣變化」（降溫時）而產生的「自律神經失調」我們能做些什麼呢?　

• 注意脖子的保暖
• 維持體溫（包含泡澡、泡腳、穿襪子）
• 穿著寬鬆的衣物
• 適度地活動身體
• 耳後穴位保健按摩（耳朵不僅負責身體的聽覺和平衡，也會感應氣壓的變化!）
  
   

絨羽 - 亞利桑那熱石療程
是手腳冰冷、肩頸背僵硬痠痛、虛弱畏寒、新陳代謝遲緩者的換季首選！

下篇會再分享其它關於自律神經的自我保養方式?

圖文： H & J